Эффективные стратегии тайм-боксинга

Тайм-боксингом (тайм-менеджментом) называется процесс назначения отрезков или промежутков времени для выполнения повседневных задач. Это очень эффективный инструмент в управлении временем. Он помогает увеличить вашу производительность дома и на работе. Эффективные стратегии тайм-боксинга:

Разбивайте большие задачи на меньшие

Чем больше задача, тем сложней ее решать. Не потому, что на это надо больше усилий и времени, просто она выглядит слишком устрашающе, и способна лишить вас мотивации, чтобы ее решить.

Решайте все мелкие задачи

Не игнорируйте незначительные задачи. Соберите их в кучу и решите за один присест. Если позволять им накапливаться и продолжать откладывать на потом, то они будут давить на вас психически.

Преодолевайте промедление

При промедлении усиливается сопротивление, которое приходится вам преодолевать, чтобы начать выполнять важную задачу. Справиться с промедлением — врагом вашей продуктивности может помочь сосредоточенность внимания на начале решения задачи, а не на ее завершении.

Победите перфекционизм

Излишнее стремление к совершенству выполнения работы значительно снижает производительность, также, как и в случае с промедлением. Чтобы справиться с перфекционизмом, надо для выполнения задачи назначить максимально возможное время.

Эффективные стратегии тайм-боксинга

Выберите лучший ритм работы

Для увеличения вашей эффективности практикуйте тайм-боксинг. Надо сбалансировать период работы и время отдыха. Наблюдайте за собой, и вычислите, какой вам больше подходит ритм. Какую вы имеете устойчивость к длительным умственным и физическим нагрузкам? В какое время вы наиболее расположены к работе?

Сначала выполняйте значимую работу

Выбирайте первые часы рабочего дня для наиболее важной работы. Это гарантирует ее выполнение. В это время большинство людей только начинают разгоняться, и вам не будут мешать незапланированными обращениями и заданиями.

Избегайте утечек времени

Исключите все то, что для вас не представляет практической ценности: бессмысленный веб-серфинг в интернете, компьютерные игры, просмотр новостных каналов, телевизора или фильмов.

Поощряйте себя

Эффективные стратегии тайм-боксинга — для того, чтобы повысить уровень мотивации, за каждое выполненное задание поощряйте себя. Назначайте соответствующую награду за решение задачи, в зависимости от ее сложности и размера. Используйте небольшие награды, чтобы себя не баловать слишком сильно, тем не менее это не убавит вашего желания ее получить.

Видео на тему: Как управлять своим временем

Еще статьи на эту тему:

Какие преимущества у тайм-боксинга. Если говорить проще, тайм-боксинг — это обыкновенное расписание, такое же, как расписание уроков в школе, только здесь для выполнения каждой задачи, вы назначаете свое время…

Как использовать бесструктурное промедление. В бесструктурном промедлении выбирается такой вид деятельности, при котором можно себя не ограничивать абсолютным бездельем и оставаться при этом эффективным…

Как использовать структурное промедление. В структурном промедлении вы пользуетесь своим желанием уйти от решения важной задачи, как мотивацией, чтобы совершить другие дела…

Как надо расставлять приоритеты. Очень многие люди увязают и теряются в списках того, что «надо» им сделать. Однако, может быть это совсем не то, что они действительно хотели бы сделать…

Какие ошибки допускают в управлении временем. Уметь управлять своим временем — это важный момент в жизни каждого человека, особенно это касается профессиональной сферы, где надо достичь цели и повысить продуктивность…

  • Как стать хорошей тещей Как стать хорошей тещей

    Большинство песен, крылатых фраз и анекдотов про тещу сложено с отрицательным отношением к теще. Теща с зятем часто ведут многолетнюю […]

  • Как бороться с волнением на собеседовании Как бороться с волнением на собеседовании

    Многие, во время собеседования сталкивались с чрезмерным волнением. Речь становится неуверенной, начинают потеть ладони, а в глазах появляется испуг, который […]

  • Как выбрать, где учиться? Как выбрать, где учиться

    Выбрать будущую профессию не так просто. Перед окончанием школы приходится задумываться о дальнейшей учебе, и какое выбрать высшее учебное заведение. […]

  • Как начать отношения с девушкой Как начать отношения с девушкой

    Много мужчин испытывают трудности во время отношений с противоположным полом, особенно во время знакомства. Как начать отношения с девушкой и […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*