Как не быть злым и завистливым

Завистливый человек сравнивает себя с другими, сопоставляет внешние данные, благосостояние, интеллект и успехи в карьере. Происходит это потому, что ему чего-то всегда не хватает. Вместе с завистью приходит злость, не позволяющая трезво оценить ситуацию. Как не быть злым и завистливым?

Как не быть злым и завистливым?Как же избавиться от зависти и злобы на других и себя? Когда зависть и злоба человеку не дают покоя, он становится раздражительным, его мучит бессонница и кошмары, а это приводит к проблемам со здоровьем. Для того, чтобы перестать злиться и завидовать, надо все свои достижения, умения, навыки, таланты и положительные черты характера записать на бумагу. Это вам поможет в собственных глазах подняться и не завидовать окружающим.

Хорошо подумайте, чего не хватает вам для счастья. Не надо мечтать о банальном, типа «хочу автомобиль, как у моего начальника». Сосредоточьтесь на нестандартной и оригинальной идее, мечтайте о том, что будет только у вас. Важным моментом является желание исполнения своей мечты не из-за того, что кто-то «лопнет от зависти», а исключительно из-за вашего желания ее исполнения.

На достижение цели направьте все свои силы. Для этого планируйте и действуйте. Когда вы полностью будете поглощены целью, то первые результаты вашей деятельности не заставят себя ждать долго, вас перестанет мучить злая зависть.

Что делать, чтобы не быть злым и завистливым

Человек, находящийся под эмоциональным влиянием, неосознанно подпитывает злость негативными эмоциями. Он становится резким и рассредоточенным, вследствие чего начинает ошибаться на работе, грубить и т.п. От того, что все у него валится из рук, он злится еще больше. Выйти из такого замкнутого круга помогаю паузы. Как только начинаете чувствовать, что вас переполняет злость, то остановитесь и сделайте несколько глубоких вдохов с закрытыми глазами.

Как не быть злым и завистливым — время от времени надо давать эмоциям выходить наружу, например, все свои мысли записывать в дневник. В подробностях опишите все то, что вы испытываете к объекту злобы и почему.

Такой способ помогает выявить причины агрессии, а зная их, можно найти пути решения проблемы. Бумагу, на которую выльется негатив, лучше всего сжечь, предварительно записав на отдельный лист причины гнева и способы избавления от него.

Если же самостоятельно контролировать злобные эмоции вы не можете, и побороть зависть вам не удается, то скорей всего нужна будет психологическая помощь специалиста.

Еще статьи на эту тему:

Как надо отвечать на оскорбление. Человек чаще всего переходит к оскорблениям тогда, когда у него больше нет других аргументов и спокойный разговор превращается в ссору с повышенными тонами…

Как не поддаваться панике? Паникой является психологическое состояние, ответная реакция организма человека на угрозу. Выражается она приступами острого страха, волнением и неуправляемым стремлением…

Как не быть трусливым человеком. Страхи рождают трусость, они в разной степени возникают у всех людей. Всегда были люди, которые заявляли, что не боятся ничего. В действительности…

Как научиться на все реагировать спокойно. В обществе тяжело справиться с эмоциями из-за сложности взаимоотношений между людьми. Часто, человек поддается на их провокации и теряет самообладание. Спровоцировать стресс может что угодно…

Как в разговоре добиться своего. Человеку часто в дружеском споре, деловых переговорах, научной дискуссии и др приходится отстаивать свое мнение. Как правило у собеседника по обсуждаемому вопросу прямо противоположное мнение…

  • Как надо выбирать ВУЗ? Как надо выбирать ВУЗ

    Выбор ВУЗа — это сложное и ответственное решение. Одни, еще с детства выбирают себе учебное заведение, а кто-то после окончания […]

  • Как провести собеседование по телефону Как провести собеседование по телефону

    Многие считают, что собеседование по телефону легче, чем при личной встрече. Но, это не совсем так. При личном общении намного […]

  • Экономим время - оплачиваем услуги ЖКХ через терминал Экономим время — оплачиваем услуги ЖКХ через терминал

    Странно, что в пунктах, где принимают платежи за услуги ЖКХ до сих пор есть очереди, люди продолжают по старинке ходить […]

  • Свой бизнес - ремонт бытовой техники Свой бизнес — ремонт бытовой техники

    После покупки бытовой техники ее доставят в любое, даже самое глухое место. А вот сервисный центр по гарантийному и послегарантийному […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*