Как не быть злым и завистливым

Завистливый человек сравнивает себя с другими, сопоставляет внешние данные, благосостояние, интеллект и успехи в карьере. Происходит это потому, что ему чего-то всегда не хватает. Вместе с завистью приходит злость, не позволяющая трезво оценить ситуацию. Как не быть злым и завистливым?

Как не быть злым и завистливым?Как же избавиться от зависти и злобы на других и себя? Когда зависть и злоба человеку не дают покоя, он становится раздражительным, его мучит бессонница и кошмары, а это приводит к проблемам со здоровьем. Для того, чтобы перестать злиться и завидовать, надо все свои достижения, умения, навыки, таланты и положительные черты характера записать на бумагу. Это вам поможет в собственных глазах подняться и не завидовать окружающим.

Хорошо подумайте, чего не хватает вам для счастья. Не надо мечтать о банальном, типа «хочу автомобиль, как у моего начальника». Сосредоточьтесь на нестандартной и оригинальной идее, мечтайте о том, что будет только у вас. Важным моментом является желание исполнения своей мечты не из-за того, что кто-то «лопнет от зависти», а исключительно из-за вашего желания ее исполнения.

На достижение цели направьте все свои силы. Для этого планируйте и действуйте. Когда вы полностью будете поглощены целью, то первые результаты вашей деятельности не заставят себя ждать долго, вас перестанет мучить злая зависть.

Что делать, чтобы не быть злым и завистливым

Человек, находящийся под эмоциональным влиянием, неосознанно подпитывает злость негативными эмоциями. Он становится резким и рассредоточенным, вследствие чего начинает ошибаться на работе, грубить и т.п. От того, что все у него валится из рук, он злится еще больше. Выйти из такого замкнутого круга помогаю паузы. Как только начинаете чувствовать, что вас переполняет злость, то остановитесь и сделайте несколько глубоких вдохов с закрытыми глазами.

Как не быть злым и завистливым — время от времени надо давать эмоциям выходить наружу, например, все свои мысли записывать в дневник. В подробностях опишите все то, что вы испытываете к объекту злобы и почему.

Такой способ помогает выявить причины агрессии, а зная их, можно найти пути решения проблемы. Бумагу, на которую выльется негатив, лучше всего сжечь, предварительно записав на отдельный лист причины гнева и способы избавления от него.

Если же самостоятельно контролировать злобные эмоции вы не можете, и побороть зависть вам не удается, то скорей всего нужна будет психологическая помощь специалиста.

Еще статьи на эту тему:

Как надо отвечать на оскорбление. Человек чаще всего переходит к оскорблениям тогда, когда у него больше нет других аргументов и спокойный разговор превращается в ссору с повышенными тонами…

Как не поддаваться панике? Паникой является психологическое состояние, ответная реакция организма человека на угрозу. Выражается она приступами острого страха, волнением и неуправляемым стремлением…

Как не быть трусливым человеком. Страхи рождают трусость, они в разной степени возникают у всех людей. Всегда были люди, которые заявляли, что не боятся ничего. В действительности…

Как научиться на все реагировать спокойно. В обществе тяжело справиться с эмоциями из-за сложности взаимоотношений между людьми. Часто, человек поддается на их провокации и теряет самообладание. Спровоцировать стресс может что угодно…

Как в разговоре добиться своего. Человеку часто в дружеском споре, деловых переговорах, научной дискуссии и др приходится отстаивать свое мнение. Как правило у собеседника по обсуждаемому вопросу прямо противоположное мнение…

  • Как экономить деньги на покупках? Как экономить деньги на покупках

    В прошлой статье мы говорили про экономию газа дома, теперь поговорим про то, как сэкономить средства на покупках. Есть много […]

  • Как не потерять свой бизнес Как не потерять свой бизнес

    Статистика показывает, что большинство людей, которые создали свой бизнес, в результате терпят неудачу. Что людям мешает развивать свой бизнес, работать […]

  • Как надо организовывать людей? Как надо организовывать людей

    Самое главное в бизнесе, наметив цель, ее выполнить. Так как над поставленными задачами вы трудитесь не один, то очень важным […]

  • Как найти прибыльный бизнес Как найти прибыльный бизнес

    Есть люди, у которых активная жизненная позиция и они стремятся от предпринимательской деятельности создать источник дохода. Некоторые не хотят что-то […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*