Как себе утром поднять настроение

Как себе утром поднять настроение

Мы часто страдаем от плохого настроения, причем с самого утра. И случается это довольно часто. Причиной может быть вчерашний неудачный день или предстоящий, который по вашему мнению не сулит ничего хорошего. Как себе утром поднять настроение?

Маленькие радости в жизни кажутся нам не заслуживающими внимания. Мы, часто не готовы приложить дополнительные усилия, чтобы их получить. Тем не менее, хорошее настроение может складываться именно из таких небольших нюансов.

Первым делом, как проснулись, сварите себе кофе, не поленитесь потратить всего 10 минут, чтобы приготовить настоящий молотый кофе и добавить в него корицу и сливки. Тем, кто предпочитает чай, надо для утра подобрать хороший, бодрящий сорт. Первый шаг к хорошему настроению вы сделали – чашка горячего чая или кофе с утра пробудит вас от сна и вернет к жизни.

Успокойтесь и поддерживайте такое состояние

Как мы часто расстраиваемся или злимся, когда попадаем в пробку или стоим в длинной очереди! Если присмотреться, то можно заметить, что своих целей быстрей достигают только спокойные и уравновешенные люди. А нервные и расстроенные не получают желаемого, так как именно настроение влияет на нашу продуктивность.

Кому-то повезло, и он умеет в любых ситуациях сохранять спокойствие. А кому-то придется хорошо над собой поработать, но оно того стоит. Главное помнить, что расстраиваетесь вы сейчас, а то, что являлось причиной расстройства осталась в прошлом, оно уже случилась. Вместо того, чтобы сожалеть об упущенном, лучше подумайте как быстрей исправить ситуацию.

Улыбайтесь

Как себе утром поднять настроение? Для начала, с утра улыбнитесь себе в зеркале. Бывает это непросто сделать. Но, вы ведь заслужили улыбку, хотя бы самому себе. Не обижайте понапрасну себя и улыбнитесь. Получилось? Отлично!

А теперь пойдите, и улыбнитесь своим домочадцам. Вполне возможно, что они удивятся, потому, что до этого вы это не делали. Поэтому, улыбайтесь им чаще. А теперь улыбнитесь и своей жизни! Если вы ей улыбаетесь, то она улыбнется и вам — это проверено. Сделайте это!

Еще статьи на эту тему:

Как выработать хладнокровие. Уметь в любой ситуации сохранять спокойствие – очень важно для каждого человека. Такие негативные эмоции, как страх, злость, и паника, могут измотать любого человека, а взамен не дают ничего…

Умение управлять своими эмоциями. Это один из самых важных коммуникативных навыков, который необходим человеку, чтобы общаться в социальной среде. Причем, человек должен уметь как отключать эмоции, чтобы скрыть их, и уметь подключать те…

Контроль поведения при конфликте. При несовпадении желаний и целей оппонентов, между ними может возникнуть противоборство, другими словами между ними происходит конфликт. Необходимо понимать, что конфликты в жизни – это вполне нормальное явление…

Как преодолеть разногласия при конфликте. На конфликт смотрят по разному. Есть мнение, что конфликт является противоборством, при котором выигрывает одна сторона, вторая же проигрывает и неизбежно что-то теряет…

Бессмысленный спор — как избежать? Люди любят спорить со всеми, везде и всегда, когда в этом есть необходимость и когда ее нет, по поводу и без него. Что же такое спор в идеале, что люди делают, когда спорят?

  • Как надо стремиться к успеху? Как надо стремиться к успеху

    Для того, чтобы добиться успеха, надо четко знать, чего именно вы хотите в жизни. На пути к цели всегда возникают […]

  • Как выбрать подходящий отель? Как выбрать подходящий отель

    Когда планируете отдых, командировку или свадебное путешествие, надо выбрать правильно отель, чтобы проживание доставляло максимум удовольствия. Как выбрать подходящий отель? […]

  • Особенности психики - сосредоточенность внимания Особенности психики — сосредоточенность внимания

    Важной особенностью психики человека является сосредоточенность внимания, которая позволяет мысленно концентрироваться мыслям на определенном предмете или явлении. Понятие «сосредоточенность внимания» […]

  • Как начинать карьеру Как начинать карьеру

    Мы давно знаем, что наша система образования не слишком качественная. Человек, с дипломом экономиста или менеджера, сразу же не может […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*