Как себя почувствовать счастливой

Счастьем называют длительное состояние в приподнятом настроении, которое основано на удовлетворенности от жизни. Как себя почувствовать счастливой? Бывает, что оно приходит в виде эйфории, после преодоления масштабной определенной цели.

Часто, этого приходится ждать годами и не дождаться, поэтому можно воспользоваться другими замещающими способами, чтобы почувствовать себя счастливой. Попробуйте, может получится.

Что сделать, чтобы себя почувствовать счастливой

Для начала бросьте все свои дела. Даже если вы что-то не завершили очень важное, то лучше перепоручите это кому-нибудь другому, чтобы все из головы выбросить. Дома лягте на кровать на спину без подушки или пол. Теперь, закройте глаза. Напрягите полностью свое тело, представьте, что вас растягивают на дыбе — словно плечи и голова находится одной стороне, а руки и ноги на другой.

Как себя почувствовать счастливойПосле этого полностью расслабьтесь, чувствуя как это делает каждая мышца. Вы должны представить, как вас от кончиков пальцев ног и до самой головы постепенно наполняет теплая прозрачная жидкость. Она полностью вас заполняет, замещая мышцы, нервы и кости и вы становитесь как мешочек с желе.

Как себя почувствовать счастливой — поблагодарите бога за все то хорошее, что есть у вас: крепкая семья, уютный дом, любимый супруг, увлекательная работа, материальный достаток и все остальное. Поблагодарите всех тех, кто к этому напрямую имел отношение и у вас все теперь это все есть. Впрочем, можно поблагодарить также и тех, кто совсем не имел отношения к вашим успехам или даже им препятствовал.

Как себя почувствовать счастливой — мысленно пожелайте добра и счастья всем, кого знаете. Можно начать с тех, кто не симпатичен вам — представляйте их с улыбками на лице и счастливыми. После этого переходите к более близким людям — друзьям, коллегам и членам семьи.

Потом просто полежите молча 10-15 минут. Считайте до десяти и в обратном порядке, вернитесь в реальность и почувствуйте опять свое тело. Поднимитесь, пойдите примите душ, постарайтесь до конца дня, пока не ляжете спать сохранить состояние удовлетворенности жизнью и ощущение счастья.

Еще статьи на эту тему:

Уметь радоваться жизни. Жизнь человека не настолько длинная, чтобы ее зря тратить на плохое настроение. Надо уметь радоваться любой мелочи в жизни…

Как сдержать обещание? Во многих делах, успех зависит от того, как окружающие тебе доверяют. Без сомнения, успешный человек всегда должен уметь выполнить свои поручительства и обещания. Верность слову заключается в выполнении обычных устных обязательств…

Как выполнить обещание самому себе? Обещания, которые человек дает самому себе, не выполняет гораздо чаще, чем те, которые дал другим. Личные обязательства мы не воспринимаем как обязательства перед другими…

Как нравиться людям. Как вы думаете, почему люди нравятся друг другу? Одно из основных правил жизни говорит: «К людям относись так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». Это золотое правило…

  • Советы тем, кто не имеет опыта работы Советы тем, кто не имеет опыта работы

    Предлагаем советы тем, кто не имеет опыта работы, которые помогут стартовать в карьере тем, кто заканчивает обучение в вузе, но пока […]

  • какие черты характерны для малого предприятия Какие черты характерны для малого предприятия

    Большую часть своего времени мы проводим на работе. Поэтому, при выборе типа предприятия, куда устроиться на работу, очень важно выяснить, […]

  • Как обосновать повышение должности? Как обосновать повышение должности

    Вопрос о повышении должности рано или поздно возникает перед сотрудником, который считает, что он представляет для компании ценность. Исход его […]

  • Как обойти конкурентов Как обойти конкурентов

    Как известно, в рыночной сфере не обойтись без конкуренции. В одних видах бизнеса она особенно острая, в других, там где […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*