Как себя развеселить

Если хорошее настроение вдруг сменилось грустью, то надо попытаться себя вытащить из этого состояния, чтобы это не перешло в хандру или депрессию. Поднять настроение можно в компании друзей, или даже в одиночестве. Как себя развеселить?

Надо петь

Как себя развеселить

Если даже за окном плохая погода, а проблемы давят на плечи тяжелым грузом, все равно, поставьте диск любимого исполнителя и напевайте вместе с ним.

Пойте везде — дома, в машине, можно даже мурлыкать себе под нос, когда идете пешком по городу, неважно, пусть даже это будет песня из мультфильма вроде «Куда идем мы с пятачком». Самое главное, чтобы задорным был мотив, и ваше настроение улучшится.

Надо читать

Заведите себе настольные книги. Это могут быть любимые художественные произведения, написанные на юмористические темы или литература по психологии, которая повышает мотивацию.

Рисуйте

Пойдите в магазин и купите кисти, акварель и бумагу большого формата — именно такая нужны для подобной терапии. Дома, расположитесь на полу, и приготовьте палитру начинайте раскрашивать бумагу яркими цветами. Кстати, при этом виртуозное владение кистью не обязательно.

Если не знаете, что рисовать, то изобразите букет цветов, солнце, радугу или простые разноцветные каляки маляки. В конце на ваше произведение поставьте авторскую печать ладонью, измазанную красками.

Сделайте коллаж

Когда вам грустно, то чтобы избавиться от рутины, можно помечтать о предстоящем отпуске или о том, что хотели бы иметь. Надо взять несколько листов бумаги большого формата и сложить их наподобие журнала, где каждый разворот будет посвящен любимым вещам: нарядам, подаркам, путешествиям и вещам которые хотели бы получить. Каждую страницу заполняйте вырезками изображений на свою тематику.

Смотрите смешное

Найдите записи телеспектаклей и юмористических передач. Регулярно пополняйте свою коллекцию любимых комедийных фильмов и при первых признаках плохого настроения пересматривайте свою библиотеку.

Как себя развеселить — играйте

Пригласите домой своих друзей и поиграйте в «Твистер» — веселую подвижную игру для активной компании. Или проведите любительскую пантомиму и актерского мастерства. А вообще, чтобы реже грустить, надо как можно больше общаться с неунывающими и веселыми людьми.

Еще статьи на эту тему:

Как себе утром поднять настроение. Маленькие радости в жизни кажутся нам незаслуживающими внимания. Мы, часто не готовы приложить дополнительные усилия, чтобы их получить. Тем не менее, хорошее настроение может складываться именно…

Как выработать хладнокровие. Уметь в любой ситуации сохранять спокойствие – очень важно для каждого человека. Такие негативные эмоции, как страх, злость, и паника, могут измотать любого человека, а взамен не дают ничего…

Умение управлять своими эмоциями. Это один из самых важных коммуникативных навыков, который необходим человеку, чтобы общаться в социальной среде. Причем, человек должен уметь как отключать эмоции, чтобы скрыть их, и уметь подключать те…

Контроль поведения при конфликте. При несовпадении желаний и целей оппонентов, между ними может возникнуть противоборство, другими словами между ними происходит конфликт. Необходимо понимать, что конфликты в жизни – это вполне нормальное явление…

Как преодолеть разногласия при конфликте. На конфликт смотрят по разному. Есть мнение, что конфликт является противоборством, при котором выигрывает одна сторона, вторая же проигрывает и неизбежно что-то теряет…

  • Как отвечать, если тебе хамят? Как отвечать, если тебе хамят

    Хамство можно встретить на каждом шагу. Неудовлетворенность собой и озлобленность заставляет людей повышать голос, грубить и нападать на других словесно. […]

  • Как в организации наладить управление? Как в организации наладить управление

    Эффективность управления позволяет обеспечивать стабильность производства, сокращать время на выполнение заказов при изготовлении продукции, оптимизировать производственный процесс и снижать количество […]

  • Как купить онлайн казино? Как купить онлайн казино?

    Игровой бизнес – это прекрасная возможность для многих быстро заработать. На ресурсе Gambling Builder можно реально получать прибыль от азартных […]

  • Преимущества заработка в интернете Преимущества заработка в интернете

    Сейчас рассмотрим все преимущества заработка в интернете. Обратите внимание на причины, по которым все больше людей отдают предпочтение заработку в […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*