Как увеличить самооценку

Один из законов природы гласит, что выживает сильнейший. Жизнь современного общества построена по аналогичному принципу. Человек, обладающий высокой самооценкой, может самореализоваться в любой сфере.

Но, человек, с недостаточной верой в свои силы, как правило остается за бортом, даже имея талант и знания. Как увеличить самооценку?

Сравнивайте себя с собой

Как увеличить самооценку

Сравнивайте себя с собой в прошлом. Каждый человек имеет свою дорогу, поэтому не надо пытаться равняться на других.

В противном случае недовольство собой, низкая оценка своих способностей и зависть будут вашими постоянными спутниками.

Но, регулярно оглядываясь назад, следить за собственным ростом — это хороший способ в себя поверить. Тем более, что это стимул продолжить совершенствоваться, достигая новых высот.

Не критикуйте слишком себя

Когда вы ругаете себя за любую неудачу, поражение или промах, а критические замечания других людей ранят ваше самолюбие, то вряд ли вам удастся поднять свою самооценку.

Постарайтесь проигнорировать неконструктивные замечания других, и на свои ошибки смотрите более снисходительно, конечно, не забывая сильно хвалить себя даже за самую маленькую победу.

Увеличение самооценки — займитесь самовнушением

Используйте аффирмацию — позитивные утверждения о себе, способные изменить взгляд на свою личность и поднять самооценку. Психологи считают, что такие утверждения необходимо направлять на настоящее время, а не на будущее, и результат придет очень быстро.

Напишите на листе бумаги такие фразы: «я уникальная личность», «я достоин лучшего», «я люблю и ценю себя» и т. п. Повесьте лист с этими надписями рядом с кроватью, Каждое утро, прочитав их, вы будете получать позитив.

Записывайте свои достижения

Чтобы прочувствовать себя интересным и состоявшимся человеком, не обязательно получить престижную премию или в очередной раз подняться по карьерной лестнице. Как правило, дорога к большому успеху сложена из незначительных побед.

Сумели одержать маленькую победу? Обязательно зафиксируйте этот момент на бумаге, а не только в памяти. Этот список всегда вас будет вдохновлять на новые победы и верить в себя.

Будьте в тонусе

Как увеличить самооценку? Всегда выделяйте хотя бы несколько часов в неделю, чтобы заняться спортом.

Физические нагрузки сделают вашу фигуру привлекательней, движения пластичней, а мышцы крепче — это повысит уверенность в себе, а значит и вашу самооценку.

Видео: Как поднять самооценку

Еще статьи на эту тему:

Черты характера успешного человека. Во многом успешность человека зависит от его характера, способностей и уровня интеллекта. Опишем наиболее типичные черты характера успешного человека…

Настойчивость в достижении цели. Волевым качеством человека выступает настойчивость на пути к цели, целеустремленность и четкое следование намеченным курсом. Люди, слабые духом при появлении малейшей трудности…

Учимся верить в себя. Личные жизненные установки во многом определяют нашу жизнь. Неверие в собственные силы и пессимизм, а также отрицание возможности быть успешным накладывают негативный отпечаток на…

Как развить позитивное мышление. Если вы хотите в свою жизнь привнести некую изюминку, энергию и инициативу, то вы должны оценить преимущества позитивного мышления…

Принципы удачливого человека. Если вдруг, неожиданно на тебя свалилась неудача, необходимо сделать все, чтобы ее не замечать, а если это совсем уж невозможно, то убеждай всех вокруг и особенно себя, что это случайная ошибка…

  • Как получить высшее образование по интернету? Как получить высшее образование по интернету

    Дистанционное образование сейчас доступно, благодаря современным технологиям. Сегодня существуют много высших учебных заведений, которые предлагают дистанционное обучение. Как получить высшее […]

  • Как правильно мотивировать сотрудников? Как правильно мотивировать сотрудников

    Мотивация сотрудников — это создание для них условий труда, благодаря которым они могут добиваться максимальных результатов. При этом они знают, […]

  • Как вписаться в новый коллектив? Как вписаться в новый коллектив

    Когда человек меняет работу, то он от нее ожидает чего-то лучшего. Но, одновременно он испытывает много волнений и страха, потому […]

  • Как перестать раздражаться по пустякам? Как перестать раздражаться по пустякам

    Трудно найти человека, который бы никогда по пустякам не раздражался. Толкнули в транспорте, кто-то за собой не помыл посуду, ребенок […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*