Как увеличить самооценку

Один из законов природы гласит, что выживает сильнейший. Жизнь современного общества построена по аналогичному принципу. Человек, обладающий высокой самооценкой, может самореализоваться в любой сфере.

Но, человек, с недостаточной верой в свои силы, как правило остается за бортом, даже имея талант и знания. Как увеличить самооценку?

Сравнивайте себя с собой

Как увеличить самооценку

Сравнивайте себя с собой в прошлом. Каждый человек имеет свою дорогу, поэтому не надо пытаться равняться на других.

В противном случае недовольство собой, низкая оценка своих способностей и зависть будут вашими постоянными спутниками.

Но, регулярно оглядываясь назад, следить за собственным ростом — это хороший способ в себя поверить. Тем более, что это стимул продолжить совершенствоваться, достигая новых высот.

Не критикуйте слишком себя

Когда вы ругаете себя за любую неудачу, поражение или промах, а критические замечания других людей ранят ваше самолюбие, то вряд ли вам удастся поднять свою самооценку.

Постарайтесь проигнорировать неконструктивные замечания других, и на свои ошибки смотрите более снисходительно, конечно, не забывая сильно хвалить себя даже за самую маленькую победу.

Увеличение самооценки — займитесь самовнушением

Используйте аффирмацию — позитивные утверждения о себе, способные изменить взгляд на свою личность и поднять самооценку. Психологи считают, что такие утверждения необходимо направлять на настоящее время, а не на будущее, и результат придет очень быстро.

Напишите на листе бумаги такие фразы: «я уникальная личность», «я достоин лучшего», «я люблю и ценю себя» и т. п. Повесьте лист с этими надписями рядом с кроватью, Каждое утро, прочитав их, вы будете получать позитив.

Записывайте свои достижения

Чтобы прочувствовать себя интересным и состоявшимся человеком, не обязательно получить престижную премию или в очередной раз подняться по карьерной лестнице. Как правило, дорога к большому успеху сложена из незначительных побед.

Сумели одержать маленькую победу? Обязательно зафиксируйте этот момент на бумаге, а не только в памяти. Этот список всегда вас будет вдохновлять на новые победы и верить в себя.

Будьте в тонусе

Как увеличить самооценку? Всегда выделяйте хотя бы несколько часов в неделю, чтобы заняться спортом.

Физические нагрузки сделают вашу фигуру привлекательней, движения пластичней, а мышцы крепче — это повысит уверенность в себе, а значит и вашу самооценку.

Видео: Как поднять самооценку

Еще статьи на эту тему:

Черты характера успешного человека. Во многом успешность человека зависит от его характера, способностей и уровня интеллекта. Опишем наиболее типичные черты характера успешного человека…

Настойчивость в достижении цели. Волевым качеством человека выступает настойчивость на пути к цели, целеустремленность и четкое следование намеченным курсом. Люди, слабые духом при появлении малейшей трудности…

Учимся верить в себя. Личные жизненные установки во многом определяют нашу жизнь. Неверие в собственные силы и пессимизм, а также отрицание возможности быть успешным накладывают негативный отпечаток на…

Как развить позитивное мышление. Если вы хотите в свою жизнь привнести некую изюминку, энергию и инициативу, то вы должны оценить преимущества позитивного мышления…

Принципы удачливого человека. Если вдруг, неожиданно на тебя свалилась неудача, необходимо сделать все, чтобы ее не замечать, а если это совсем уж невозможно, то убеждай всех вокруг и особенно себя, что это случайная ошибка…

  • Как вести себя с конкурентами Как вести себя с конкурентами

    Конкуренция — это стимул к самосовершенствованию. Смотря на то, какие шаги делают ваши соперники и их результат, вы сможете понять, […]

  • Что скрывают работодатели от соискателя Что скрывают работодатели от соискателя

    Часто бывает так, что работодатели от кандидатов пытаются скрывать некоторую информацию. Для чего они это делают? «Полная» правда о компании […]

  • Как разрешать конфликты на рабочем месте? Как разрешать конфликты на рабочем месте

    Конфликты могут возникать в любом коллективе, потому что при общении у людей разные точки зрения на одну ситуацию. Способность разрешать […]

  • Правило двадцати минут Правило двадцати минут

    В течении двадцати минут можно терпеливо совершить любое действие, которые вам обычно совсем не хочется делать. С таким подходом можно […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*