При нехватке времени на поддержание физической формы, одним из лучших способов все таки ее поддерживать будет велотренажер. Он помогает сохранить ноги стройными, расстаться с лишним весом, поднять иммунитет и дает хорошую кардионагрузку.
Также, велотренажер можно использовать даже во время просмотра телевизора. Жилищного пространства он занимает минимум. Как выбирать хороший велотренажер?
Велотренажеры разделяют на два вида: непосредственно велотренажеры и велоэргометры. Их принцип одинаковый, и оба имитируют простой велосипед.
Отличием велоэргометра от велотренажера является то, что он кроме стандартных сведений о тренировке и организме (расстояние, расход калорий и пульс), может предоставить много других данных, но в домашних условиях они не являются необходимыми.
При выборе велотренажера необходимо обратить внимание на несколько его деталей — рама, седло, руль и педали. Еще одним важным параметром велотренажера является максимальный вес, который он может выдержать.
Профессиональные тренажеры рассчитаны на вес до 140 кг., а более простые бытовые до 100 кг.
Перед покупкой велотренажера, обязательно надо на него сесть и покрутить педали, попереключать скорости, настроить его под свой рост, а также оценить уровень комфорта посадки.
Система торможения (нагрузки) велотренажера также имеет важную роль. Есть два ее вида: магнитная и электромагнитная. Магнитная система отличается надежностью и автономностью. Цена у нее ниже, чем у электромагнитной. Электромагнитная более современная, но зависит от электропитания.
Выбор хорошего велотренажера
При выборе, уделите внимание системе привода педалей. Мягко и практически бесшумно работает ременная система, тренажеры с цепной передачей сильней шумят, но выигрывают в стоимости. Есть комбинированные системы с промежуточным валом.
Определитесь при выборе, какие вы бы хотели получать данные о тренировке и состоянии своего организма. Самым важным показателем является показатель пульса. Датчики пульса бывают беспроводными, крепящимися на запястье или пояс, и проводные на клипсах.
Самые современные и удобные – это датчики, встроенные в руль тренажера. Когда вы держитесь за руль, они считывают информацию. На обработку информации необходимо определенное время, поэтому данные о пульсе поступают с небольшим опозданием.
Как выбрать хороший велотренажер? Компьютеры, которые встраивают в современные велотренажеры предоставляют множество различных данных, нужных и не совсем (датчик сожженных калорий, скорость езды, преодоленное расстояние, средняя скорость и т. д.).
Данные о тренировках можно сохранять и потом анализировать. Все это прекрасно, но сильно увеличивает стоимость тренажера.
Видео: как выбирать велотренажер
