Наступила черная полоса — что делать?

Наша жизнь – это чередование падений и взлетов, плохого и хорошего. Но, бывает так, что в течении длительного периода времени одно отрицательное событие наслаивается на другое — в этом таком говорят, что в жизни наступила так называемая черная полоса. Успешно преодолеть такой период невезения поможет правильный настрой. Наступила черная полоса — что при этом делать?

Наступила черная полоса - что делать?Надо настроиться на то, что черная полоса не будет длиться вечно, и все это только временное явление. Если настраивать себя пессимистично, то даже временные приятные события могут выглядеть мрачно. Особенно пессимизм способен во много раз усилить впечатление от неудачи.

Почаще вспоминайте лучшие моменты своей жизни, старайтесь таким образом отвлечься. В том случае, если плохие мысли все же не покидают вас, то нагрузите себя физически — сходите в спортзал или сделайте дома генеральную уборку.

Ищите положительные моменты во всем, измените отношение к событиям, которые происходят. К примеру вас уволили с работы, отлично — считайте себя в отпуске, а после него у вас есть возможность найти работу лучше и с более высокой зарплатой, возможностью карьерно расти и т. д. Считайте увольнение началом всех начал и стартом в новую жизнь.

Что делать, когда наступает черная полоса

Больше развлекайтесь, наполняйте свою жизнь яркими эмоциями. Больше встречайтесь с друзьями, сходите в парк, покатайтесь на аттракционах, в кинотеатр, в цирк и т. п. Очень хорошо от пессимистичных мыслей может отвлечь шоппинг, особенно женщин. Если все это вам не сильно подходит, то просто прогуляйтесь по парку, выедьте на природу за город, насладитесь красотой природы, послушайте любимую музыку.

Постарайтесь найти для себя новое увлечение. Сейчас модный способ психотерапии — это арт-терапия, действенное лечение при помощью искусства, который рекомендуемый при стрессе, депрессии, апатии или нервном напряжении. Делайте что-нибудь — рисуйте, лепите, вырезайте по дереву, сочиняйте стихи, пусть даже у вас это не слишком получается. Это сможет отвлечь вас и перестроит мысли для поиска решения проблемы.

Наступила черная полоса — что делать? Действуйте и сохраняйте активность. Разложите вашу черную полосу на отдельные более мелкие проблемы и для каждой из них постарайтесь найти решение, а потом воплощать их в жизнь. Необходимо помнить, что долгая дорога начинается с первого маленького шага и ваша черная полоса все равно закончится.

Еще статьи на эту тему:

Как побороть в себе ненависть. Ненависть – чувство, когда человек испытывает самые негативные эмоции: злость, отвращение, обиду. Причин, чтобы появилось это отрицательное чувство очень много, начиная от неудовлетворения собственной жизнью и…

Как закалить сильный характер. Сильный характер проявляется, когда в жизни необходимо справиться со сложными задачами. Не у каждого человека это может получиться само собой, поэтому такие качества необходимо вырабатывать…

Как справиться со стеснительностью. Застенчивость – это прекрасное качество, которое дано не каждому. Но, только если она не мешает в жизни. Излишняя стеснительность в этом жестоком мире может тормозить карьеру и негативно сказываться на личной жизни…

Учимся верить в себя. Личные жизненные установки во многом определяют нашу жизнь. Неверие в собственные силы и пессимизм, а также отрицание возможности быть успешным накладывают негативный отпечаток на…

Быть настойчивым чтобы стать успешным. Чем дольше человек живет, тем больше ему приходится из жизни извлекать уроков, и оглядываясь назад, на собственные ошибки и неудачи, хочется быть более настойчивым в следующих делах…

  • Как привлечь покупателей на рынке? Как привлечь покупателей на рынке

    Конкуренция на рынках сейчас регулярно растет, поэтому владельцы маленьких торговых точек порой терпят убытки. Чтобы исправить ситуацию и привлечь как […]

  • Как с дочерью наладить отношения Как с дочерью наладить отношения

    Когда девочка начинает взрослеть, у нее кардинально меняется восприятие мира, все требования матери теперь становятся глупыми и нелепыми, у подруг […]

  • Как себя мотивировать к саморазвитию Как себя мотивировать к саморазвитию

    Чтобы заниматься саморазвитием, надо иметь мотивацию. Только она позволяет человеку максимально открыться, чтобы получить новые знания и не опустить руки […]

  • Как не тратить время зря - тайм менеджмент Как не тратить время зря — тайм менеджмент

    Уметь правильно распределить свое время — это необходимое качество для успешного человека. Для того, чтобы у вас не возникало ощущение, […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*