Наступила черная полоса — что делать?

Наша жизнь – это чередование падений и взлетов, плохого и хорошего. Но, бывает так, что в течении длительного периода времени одно отрицательное событие наслаивается на другое — в этом таком говорят, что в жизни наступила так называемая черная полоса. Успешно преодолеть такой период невезения поможет правильный настрой. Наступила черная полоса — что при этом делать?

Наступила черная полоса - что делать?Надо настроиться на то, что черная полоса не будет длиться вечно, и все это только временное явление. Если настраивать себя пессимистично, то даже временные приятные события могут выглядеть мрачно. Особенно пессимизм способен во много раз усилить впечатление от неудачи.

Почаще вспоминайте лучшие моменты своей жизни, старайтесь таким образом отвлечься. В том случае, если плохие мысли все же не покидают вас, то нагрузите себя физически — сходите в спортзал или сделайте дома генеральную уборку.

Ищите положительные моменты во всем, измените отношение к событиям, которые происходят. К примеру вас уволили с работы, отлично — считайте себя в отпуске, а после него у вас есть возможность найти работу лучше и с более высокой зарплатой, возможностью карьерно расти и т. д. Считайте увольнение началом всех начал и стартом в новую жизнь.

Что делать, когда наступает черная полоса

Больше развлекайтесь, наполняйте свою жизнь яркими эмоциями. Больше встречайтесь с друзьями, сходите в парк, покатайтесь на аттракционах, в кинотеатр, в цирк и т. п. Очень хорошо от пессимистичных мыслей может отвлечь шоппинг, особенно женщин. Если все это вам не сильно подходит, то просто прогуляйтесь по парку, выедьте на природу за город, насладитесь красотой природы, послушайте любимую музыку.

Постарайтесь найти для себя новое увлечение. Сейчас модный способ психотерапии — это арт-терапия, действенное лечение при помощью искусства, который рекомендуемый при стрессе, депрессии, апатии или нервном напряжении. Делайте что-нибудь — рисуйте, лепите, вырезайте по дереву, сочиняйте стихи, пусть даже у вас это не слишком получается. Это сможет отвлечь вас и перестроит мысли для поиска решения проблемы.

Наступила черная полоса — что делать? Действуйте и сохраняйте активность. Разложите вашу черную полосу на отдельные более мелкие проблемы и для каждой из них постарайтесь найти решение, а потом воплощать их в жизнь. Необходимо помнить, что долгая дорога начинается с первого маленького шага и ваша черная полоса все равно закончится.

Еще статьи на эту тему:

Как побороть в себе ненависть. Ненависть – чувство, когда человек испытывает самые негативные эмоции: злость, отвращение, обиду. Причин, чтобы появилось это отрицательное чувство очень много, начиная от неудовлетворения собственной жизнью и…

Как закалить сильный характер. Сильный характер проявляется, когда в жизни необходимо справиться со сложными задачами. Не у каждого человека это может получиться само собой, поэтому такие качества необходимо вырабатывать…

Как справиться со стеснительностью. Застенчивость – это прекрасное качество, которое дано не каждому. Но, только если она не мешает в жизни. Излишняя стеснительность в этом жестоком мире может тормозить карьеру и негативно сказываться на личной жизни…

Учимся верить в себя. Личные жизненные установки во многом определяют нашу жизнь. Неверие в собственные силы и пессимизм, а также отрицание возможности быть успешным накладывают негативный отпечаток на…

Быть настойчивым чтобы стать успешным. Чем дольше человек живет, тем больше ему приходится из жизни извлекать уроков, и оглядываясь назад, на собственные ошибки и неудачи, хочется быть более настойчивым в следующих делах…

  • Особенности психики - сосредоточенность внимания Особенности психики — сосредоточенность внимания

    Важной особенностью психики человека является сосредоточенность внимания, которая позволяет мысленно концентрироваться мыслям на определенном предмете или явлении. Понятие «сосредоточенность внимания» […]

  • Как уменьшить себестоимость продукции? Как уменьшить себестоимость продукции

    От себестоимости выпускаемой продукции зависит успех любого предприятия. Не преувеличивая можно сказать, что именно себестоимость все решает. Чем жестче на […]

  • Как научиться на все реагировать спокойно? Как научиться на все реагировать спокойно

    В обществе тяжело справиться с эмоциями из-за сложности взаимоотношений между людьми. Часто, человек поддается на их провокации и теряет самообладание. […]

  • Как уменьшить дефицит бюджета? Как уменьшить дефицит бюджета

    Превышение расходной части над доходной — это и есть дефицит бюджета. Когда существует дефицит бюджета, государству для выполнения своих функций […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*