Ефективні стратегії тайм-боксингу

Тайм-боксингом називається процес призначення відрізків або проміжків часу для виконання повсякденних завдань. Це дуже ефективний інструмент в управлінні часом. Він допомагає збільшити вашу продуктивність вдома і на роботі. Ефективні стратегії тайм-боксингу:

Розбивайте великі завдання на менші

Чим більше завдання, тим складніше її вирішувати. Не тому, що на це треба більше зусиль і часу, просто вона виглядає дуже вражаюче, і здатна позбавити вас мотивації, щоб її вирішити.

Вирішуйте всі дрібні завдання

Використання стратегії тайм-боксингуНе ігноруйте незначні завдання. Зберіть їх у купу і вирішите за один присід. Якщо дозволяти їм накопичуватися і продовжувати відкладати на потім, то вони будуть тиснути на вас психічно.

Долайте зволікання

При зволіканні посилюється опір, який вам доводиться долати, щоб почати виконувати важливу задачу. Впоратися з зволіканням — ворогом вашої продуктивності може допомогти зосередженість уваги на початку розв’язування задачі, а не на її завершення.

Переможете перфекціонізм

Зайве прагнення до досконалості виконання роботи значно знижує продуктивність, також, як і у випадку з зволіканням. Щоб впоратися з перфекціонізмом, треба для виконання завдання призначити максимально можливий час.

Виберіть кращий ритм роботи

Для збільшення вашої ефективності практикуйте тайм-боксинг. Треба збалансувати період роботи і час відпочинку. Спостерігайте за собою, і обчисліть, який вам більше підходить ритм. Яку ви маєте стійкість до тривалих розумових та фізичних навантажень? В який час ви найбільш схильні до роботі?

Спочатку виконуйте значиму роботу

Вибирайте перші години робочого дня для найбільш важливої роботи. Це гарантує її виконання. У цей час більшість людей тільки починають розганятися, і вам не будуть заважати незапланованими зверненнями і завданнями.

Уникайте витоків часу

Виключіть все те, що для вас не представляє практичної цінності: безглуздий веб-серфінг в інтернеті, комп’ютерні ігри, перегляд новинних каналів, телевізора або фільмів.

Заохочуйте себе

Ефективні стратегії тайм-боксингу — для того, щоб підвищити рівень мотивації, за кожне виконане завдання заохочуйте себе. Призначайте відповідну нагороду за вирішення завдання, в залежності від її складності і розміру. Використовуйте невеликі нагороди, щоб не балувати себе занадто сильно, тим не менше це не зменшить вашого бажання її отримати.

  • Захист від здирства Як захиститися від здирства

    Вимагання — це злочин, при якому той, хто вимагає вимагає передати йому права на майно або матеріальні цінності під загрозою […]

  • Чи можна заробити гроші на снігопаді Як заробити на снігопаді

    Сильні снігопади в зимовий період стають великою проблемою для всіх: пішоходів, автомобілістів і власників будівель. Одним сніг заважає проїхати, другим […]

  • Способи заощадити на проїзді у транспорті Як економити на проїзді

    З кожним днем ​​зростає ціна користування громадським транспортом, тому проблема як заощадити на проїзді завжди актуальна. У великих містах і […]

  • Як під час розмови наполягти на своєму Як у розмові домогтися свого

    Людині часто в дружньому спорі, ділових переговорах, наукової дискусії та ін доводиться відстоювати свою думку. Як правило у співрозмовника з […]

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*
*