Як не бути злим і заздрісним

Заздрісна людина порівнює себе з іншими, зіставляє зовнішні дані, добробут, інтелект і успіхи в кар’єрі. Відбувається це тому, що йому чогось завжди не вистачає. Разом із заздрістю приходить злість, що не дозволяє тверезо оцінити ситуацію.

Як впоратися зі злістю і заздрістюЯк же позбутися від заздрості і злоби на інших і себе? Коли заздрість і злоба людині не дають спокою, він стає дратівливим, його мучить безсоння і кошмари, а це призводить до проблем зі здоров’ям. Для того, щоб перестати злитися і заздрити, треба всі свої досягнення, вміння, навички, таланти і позитивні риси характеру записати на папір. Це вам допоможе у власних очах піднятися і не заздрити оточуючим.

Добре подумайте, чого не вистачає вам для щастя. Не треба мріяти про банальне, типу «хочу автомобіль, як у мого начальника». Зосередьтеся на нестандартної і оригінальній ідеї, мрійте про те, що буде тільки у вас. Важливим моментом є бажання виконання своєї мрії не через те, що хтось «лопне від заздрощів», а виключно через вашого бажання її виконання.

На досягнення мети спрямуйте всі свої сили. Для цього плануйте і дійте. Коли ви повністю будете поглинені метою, то перші результати вашої діяльності не змусять себе чекати довго, вас перестане мучити зла заздрість.

Що робити, щоб не бути злим і заздрісним

Людина, що знаходиться під емоційним впливом, неусвідомлено підживлює злість негативними емоціями. Він стає різким і розосередженим, внаслідок чого починає помилятися на роботі, грубити і т.п. Від того, що все у нього валиться з рук, він злиться ще більше. Вийти з такого замкнутого кола допомагаю паузи. Як тільки починаєте відчувати, що вас переповнює злість, то зупиніться і зробіть кілька глибоких вдихів з закритими очима.

Як не бути злим і заздрісним — час від часу треба давати емоціям виходити назовні, наприклад, всі свої думки записувати в щоденник. У подробицях опишіть все те, що ви відчуваєте до об’єкта злоби і чому.

Такий спосіб допомагає виявити причини агресії, а знаючи їх, можна знайти шляхи вирішення проблеми. Папір, на яку виллється негатив, найкраще спалити, попередньо записавши на окремий лист причини гніву і способи позбавлення від нього.

Якщо ж самостійно контролювати злісні емоції ви не можете, і побороти заздрість вам не вдається, то скоріше за все потрібна буде психологічна допомога фахівця.

  • Как надо отвечать на оскорбление Как надо отвечать на оскорбление

    Человек чаще всего переходит к оскорблениям тогда, когда у него больше нет других аргументов и спокойный разговор превращается в ссору […]

  • Как вести себя с рекрутером? Как вести себя с рекрутером

    При поиске работы, в большинстве случаев на собеседование вы сразу не попадете к руководителю, а встречаетесь с менеджером по персоналу. […]

  • Дуже важливо впевнено спілкуватися в будь-якому місці Як впевнено спілкуватися

    Комунікабельна людина — це той, кому спілкування приносить задоволення. Йому не так важливо, з ким спілкується, його цікавить сам процес. […]

  • Как преуспевать в бизнесе красоты? Как преуспевать в бизнесе красоты

    Сейчас индустрия красоты развивается огромными темпами, соответственно конкуренция в этой нише очень большая. Поэтому, в бизнесе красоты, надо быть не […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*