Як не бути злим і заздрісним

Заздрісна людина порівнює себе з іншими, зіставляє зовнішні дані, добробут, інтелект і успіхи в кар’єрі. Відбувається це тому, що йому чогось завжди не вистачає. Разом із заздрістю приходить злість, що не дозволяє тверезо оцінити ситуацію.

Як впоратися зі злістю і заздрістюЯк же позбутися від заздрості і злоби на інших і себе? Коли заздрість і злоба людині не дають спокою, він стає дратівливим, його мучить безсоння і кошмари, а це призводить до проблем зі здоров’ям. Для того, щоб перестати злитися і заздрити, треба всі свої досягнення, вміння, навички, таланти і позитивні риси характеру записати на папір. Це вам допоможе у власних очах піднятися і не заздрити оточуючим.

Добре подумайте, чого не вистачає вам для щастя. Не треба мріяти про банальне, типу «хочу автомобіль, як у мого начальника». Зосередьтеся на нестандартної і оригінальній ідеї, мрійте про те, що буде тільки у вас. Важливим моментом є бажання виконання своєї мрії не через те, що хтось «лопне від заздрощів», а виключно через вашого бажання її виконання.

На досягнення мети спрямуйте всі свої сили. Для цього плануйте і дійте. Коли ви повністю будете поглинені метою, то перші результати вашої діяльності не змусять себе чекати довго, вас перестане мучити зла заздрість.

Що робити, щоб не бути злим і заздрісним

Людина, що знаходиться під емоційним впливом, неусвідомлено підживлює злість негативними емоціями. Він стає різким і розосередженим, внаслідок чого починає помилятися на роботі, грубити і т.п. Від того, що все у нього валиться з рук, він злиться ще більше. Вийти з такого замкнутого кола допомагаю паузи. Як тільки починаєте відчувати, що вас переповнює злість, то зупиніться і зробіть кілька глибоких вдихів з закритими очима.

Як не бути злим і заздрісним – час від часу треба давати емоціям виходити назовні, наприклад, всі свої думки записувати в щоденник. У подробицях опишіть все те, що ви відчуваєте до об’єкта злоби і чому.

Такий спосіб допомагає виявити причини агресії, а знаючи їх, можна знайти шляхи вирішення проблеми. Папір, на яку виллється негатив, найкраще спалити, попередньо записавши на окремий лист причини гніву і способи позбавлення від нього.

Якщо ж самостійно контролювати злісні емоції ви не можете, і побороти заздрість вам не вдається, то скоріше за все потрібна буде психологічна допомога фахівця.

  • Де підробити і одночасно вчитися Підробити під час навчання

    Студенти часто підробляють під час навчання. Причина банальна – мати додаткові гроші, але робота не повинна заважати навчанню і відривати […]

  • Як підлітка мотивувати на навчання Як мотивувати підлітка вчитися

    Для людської природи властива потреба пізнавати. Пубертатний період є дуже відповідальним етапом у становленні особистості. В цей період відбувається гормональна […]

  • Чому виникає дефіцит бюджету і як його зменшити Як зменшити дефіцит бюджету

    Перевищення видаткової частини над дохідною – це і є дефіцит бюджету. Коли існує дефіцит бюджету, державі для виконання своїх функцій […]

  • Що зробити, коли не збуваються мрії? Що робити, якщо не збуваються мрії?

    Мрії бувають благородними, піднесеними, яскравими, барвистими і світлими. В основному, вони пов’язані з тим, чого на даний момент людині не […]

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*
*