Як не вийти з себе, коли провокують

Складно зберігати спокій в тій ситуації, коли вас хочуть навмисно з себе вивести. При негативній реакції на співрозмовника можна зробити помилку, при цьому постраждає ваш емоційний стан, тому гніву і роздратуванню піддаватися не варто. Як не вийти з себе, коли провокують?

Що робити, коли провокуютьГлибоко вдихніть і постарайтеся подумки дорахувати до п’яти або десяти. Звичайно, це складно зробити при розжарених емоціях, але з часом такий прийом дозволить вам контролювати свій стан у момент провокації.

Як не вийти з себе, коли провокують? Навчіться правильно дихати. Коли людина злитися, у нього починає частішати серцебиття. Щоб привести своє дихання в норму, досить кілька глибоких вдихів.

Спробуйте співрозмовнику відповісти спокійно і засмійтеся. Згадайте веселу історію або жарт, так ви зніміть власне напруження та розрядите обстановку. Посміхайтеся своєму провокатору. Це обеззброює його набагато ефективніше, ніж крик.

Будьте мудрей. Пам’ятайте, що ви найрозумніший, розсудливий і серйозний чоловік. Такі думки допомагають пригнічувати негативні емоції і тверезо оцінювати ситуацію. До того, що відбувається ставитеся поблажливо.

Не треба свій гнів переносити на інших. Стримавши лють, коли це необхідно, вам її треба виплеснути де-небудь пізніше. Купіть собі боксерську грушу. Б’єте її і знімайте злість на ній. Так ви зможете зберегти своє внутрішній спокій.

Як вистояти, коли провокують

Якщо ви поставите себе на місце провокатора, то можливо його проблеми здадуться вам незначними. Ваші неприємності теж для когось сенсу не мають. Образивши у відповідь людини, ви можете спровокувати довготривалий затяжний конфлікт. Тому, треба стримуватися і думати про щось відверненому. Наприклад, на роботі подумайте про те, що у вас сьогодні вдома на вечерю, а вдома – про майбутню діловій зустрічі або незавершеному звіті.

У думках уявіть, що ви кривдникові помстилися: образили, вдарили, зробили іншу неприємність, але тільки в думках. Позбавтеся від присутності вашого провокатора – вийдіть прогулятися в парк, сходіть у справах.

Як не вийти з себе, коли провокують – якщо не можете стриматися, то нехай ваша агресія виявляється в інших формах. Чи не кpічіте і не оскоpбляйте, а відповідайте спокійно і уїдливо, щоб вдарити по самолюбству супротивника.

  • Способи зменшення збитків на підприємстві Як зменшити збитки на підприємстві

    При складанні звітів до податкової інспекції багато підприємців, особливо початківці вказують, що за звітний період у них були одні лише […]

  • Як заробити гроші на копірайтингу Заробіток на копірайтингу

    Копірайтинг – це професійне написання презентаційних та рекламних текстів. Це всі тексти, які прямо чи опосередковано рекламують певний товар, послугу, […]

  • За якими принципами жити Як треба правильно жити

    Припиніть переживати про думку інших. Не так важливо, що люди думають про вас, більш важливим є те, що ви думаєте […]

  • Как распознают ложь За якими ознаками розпізнати брехню

    Як не дивно, але навіть близькі люди можуть один одного обманювати. Але, не завжди ця брехня є злом. Інша справа, […]

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*
*