Як справлятися зі сором’язливістю

Сором’язливість є прекрасним якістю, яка дається не кожному. Вона хороша до тих пір, поки не заважає повсякденному житті. Наш світ жорстокий, і зайва сором’язливість може заважати кар’єрі, а також негативно позначитися на особистому житті. Тому, треба бути більш рішучим і впевненим у собі, і для цього дотримуватися певних правил. Як справлятися зі сором’язливістю?

Як перемогти свою сором'язливістьСпочатку спробуйте визначити причину вашої сором’язливості. Може бути за нею ховається ваше невдоволення своєю зовнішністю, або ви себе вважаєте не дуже розумних чи освіченим людиною? Для того, щоб з сором’язливістю боротися, треба виразно знати причини вашої сором’язливості.

Спробуйте собі надати вигляд дуже впевненої людини. Для цього треба підняти підборіддя, випрямити спину і стежити за своєю мовою, щоб вона була виразної. Найкраще в цьому вправлятися вдома. Залучіть до цих тренувань близької людини, якого ви не соромитеся. Напрацьовуйте з ним манеру ведення розмови, при якій не будете опускати очі або ховати обличчя.

Багато посміхайтеся. Як і в якому напрямку піде розвиток бесіди багато в чому може залежати від посмішки на вашому обличчі. Коли ви посміхаєтеся, то це допомагає вам у ході розмови не бути скутим і сильно не напружуватися.

Треба попрацювати над своїм зовнішнім виглядом. Одягайтеся стильно і зі смаком. Це буде надавати вам впевненості. Таким чином ви частково зменшите свою сором’язливість.

Як упоратися зі сором’язливістю

Ні в якому разі не налаштовуйте себе заздалегідь на негатив. Врахуйте, що впевненість в собі залежить безпосередньо від того настрою, з яким ви здійснюєте всі дії. Наповніть себе позитивом. Не треба лякатися і боятися відмови. Приміром вас не взяли на роботу після співбесіди – вселите собі, то що це вина не ваша і не здумайте знову замикатися в собі.

Пошукайте причини невдачі на стороні, а не в собі, адже не одні ви отримали відмову, і серед них напевно знаходилися ті, у яких з рішучістю проблем немає.

Як справлятися зі сором’язливістю – поспостерігайте уважно за поведінкою друзів, знайомих і сторонніх людей. Поучитесь у них бути впевненим і розкутим. Використовуйте їх прийоми поведінки в спілкуванні, поки не зможете виробити свої власні. Спочатку просто їх копіюйте, а потім залиште кращі з них, і додайте свої, таким чином розробіть свій стиль спілкування.

І, звичайно ж перестаньте постійно ставиться до себе критично. Подивіться на себе з боку і знайдіть позитивні якості. Треба пам’ятати, що все у вас попереду, у вас є друзі, і вони вас цінують, і напевно є за що!

  • Перевага стратегії тайм-боксингу Які переваги у тайм-боксингу

    Тайм-боксинг — процес встановлення відрізків або проміжків, з метою виконання повсякденних завдань. Є одним з найбільш ефективних інструментів, щоб управляти […]

  • Як протистояти здирникові грошей Що робити, коли вимагають гроші

    Напевно, кожна людина в житті хоча б раз зустрічався з тим, що у нього вимагали гроші. Найчастіше це виходить від […]

  • Як під час розмови наполягти на своєму Як у розмові домогтися свого

    Людині часто в дружньому спорі, ділових переговорах, наукової дискусії та ін доводиться відстоювати свою думку. Як правило у співрозмовника з […]

  • Матеріалізація гарних думок Як матеріалізувати хороші думки

    Наші слова і думки кожен день матеріалізуються, неважливо віримо в це ми чи ні, цей процес найчастіше відбувається несвідомо. Ви […]

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*
*