Як не вийти з себе, коли провокують

Складно зберігати спокій в тій ситуації, коли вас хочуть навмисно з себе вивести. При негативній реакції на співрозмовника можна зробити помилку, при цьому постраждає ваш емоційний стан, тому гніву і роздратуванню піддаватися не варто. Як не вийти з себе, коли провокують?

Що робити, коли провокуютьГлибоко вдихніть і постарайтеся подумки дорахувати до п’яти або десяти. Звичайно, це складно зробити при розжарених емоціях, але з часом такий прийом дозволить вам контролювати свій стан у момент провокації.

Як не вийти з себе, коли провокують? Навчіться правильно дихати. Коли людина злитися, у нього починає частішати серцебиття. Щоб привести своє дихання в норму, досить кілька глибоких вдихів.

Спробуйте співрозмовнику відповісти спокійно і засмійтеся. Згадайте веселу історію або жарт, так ви зніміть власне напруження та розрядите обстановку. Посміхайтеся своєму провокатору. Це обеззброює його набагато ефективніше, ніж крик.

Будьте мудрей. Пам’ятайте, що ви найрозумніший, розсудливий і серйозний чоловік. Такі думки допомагають пригнічувати негативні емоції і тверезо оцінювати ситуацію. До того, що відбувається ставитеся поблажливо.

Не треба свій гнів переносити на інших. Стримавши лють, коли це необхідно, вам її треба виплеснути де-небудь пізніше. Купіть собі боксерську грушу. Б’єте її і знімайте злість на ній. Так ви зможете зберегти своє внутрішній спокій.

Як вистояти, коли провокують

Якщо ви поставите себе на місце провокатора, то можливо його проблеми здадуться вам незначними. Ваші неприємності теж для когось сенсу не мають. Образивши у відповідь людини, ви можете спровокувати довготривалий затяжний конфлікт. Тому, треба стримуватися і думати про щось відверненому. Наприклад, на роботі подумайте про те, що у вас сьогодні вдома на вечерю, а вдома — про майбутню діловій зустрічі або незавершеному звіті.

У думках уявіть, що ви кривдникові помстилися: образили, вдарили, зробили іншу неприємність, але тільки в думках. Позбавтеся від присутності вашого провокатора — вийдіть прогулятися в парк, сходіть у справах.

Як не вийти з себе, коли провокують — якщо не можете стриматися, то нехай ваша агресія виявляється в інших формах. Чи не кpічіте і не оскоpбляйте, а відповідайте спокійно і уїдливо, щоб вдарити по самолюбству супротивника.

  • Сделать горизонтальную карьеру Сделать горизонтальную карьеру

    Не все люди хотят занимать руководящие должности, а предпочитают сделать горизонтальную карьеру, и на это есть свои причины. Чем хороша […]

  • Как с мужем восстановить отношения Как с мужем восстановить отношения

    Для многих людей найти вторую половинку является самым главным в жизни. Когда отношения расстраиваются, то это бывает очень тяжелым испытанием, […]

  • Как убеждать своих сотрудников? Как убеждать своих сотрудников

    Секрет умелого управления достаточно простой – главное, уметь убедить сотрудников в необходимости совершить то или иное действие. Но, очень часто […]

  • Что надо, чтобы учиться за границей? Что надо, чтобы учиться за границей

    Учеба в вузе за границей позволяет молодым людям получить качественное образование, и отточить навыки владения иностранным языком. Для того, чтобы […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*