Як збільшити самооцінку

Один із законів природи свідчить, що виживає найсильніший. Життя сучасного суспільства побудована за аналогічним принципом. Людина, що володіє високою самооцінкою, може самореалізуватися в будь-якій сфері. Але, людина, з недостатньою вірою в свої сили, як правило залишається за бортом, навіть маючи талант і знання. Як збільшити самооцінку?

Порівнюйте себе з собою

Якими методами можна збільшити самооцінкуПорівнюйте себе з собою в минулому. Кожна людина має свою дорогу, тому не треба намагатися рівнятися на інших. В іншому випадку невдоволення собою, низька оцінка своїх здібностей і заздрість будуть вашими постійними супутниками.

Але, регулярно озираючись назад, стежити за власним ростом — це хороший спосіб в себе повірити. Тим більше, що це стимул продовжити вдосконалюватися, досягаючи нових висот.
Не критикуйте надто себе

Коли ви лаєте себе за будь-яку невдачу, поразку чи промах, а критичні зауваження інших людей ранять ваше самолюбство, то навряд чи вам вдасться підняти свою самооцінку. Постарайтеся проігнорувати неконструктивні зауваження інших, і на свої помилки дивіться більш поблажливо, звичайно, не забуваючи сильно хвалити себе навіть за найменшу перемогу.

Збільшення самооцінки — займіться самонавіюванням

Використовуйте аффірмацію — позитивні твердження про себе, здатні змінити погляд на свою особистість і підняти самооцінку. Психологи вважають, що такі твердження необхідно направляти на даний час, а не на майбутнє, і результат прийде дуже швидко.

Напишіть на аркуші паперу такі фрази: «я унікальна особистість», «я гідний кращого», «я люблю і ціную себе» і т. П. Повісьте лист з цими написами поруч з ліжком, Щоранку, прочитавши їх, ви будете отримувати позитив .

Записуйте свої досягнення

Щоб відчути себе цікавим і відбувся людиною, не обов’язково отримати престижну премію або в черговий раз піднятися по кар’єрних сходах. Як правило, дорога до великого успіху складена з незначних перемог.

Зуміли здобути маленьку перемогу? Обов’язково зафіксуйте цей момент на папері, а не тільки в пам’яті. Цей список завжди вас буде надихати на нові перемоги і вірити в себе.

Будьте в тонусі

Як збільшити самооцінку? Завжди виділяйте хоча б кілька годин на тиждень, щоб зайнятися спортом. Фізичні навантаження зроблять вашу фігуру привабливіше, руху пластичней, а м’язи міцніше — це підвищить впевненість у собі, а значить і вашу самооцінку.

  • Чому виникає дефіцит бюджету і як його зменшити Як зменшити дефіцит бюджету

    Перевищення видаткової частини над дохідною — це і є дефіцит бюджету. Коли існує дефіцит бюджету, державі для виконання своїх функцій […]

  • Как с тещей наладить отношения Как с тещей наладить отношения

    Чтобы взаимоотношения зятя со своей второй мамой не были причиной семейных размолвок, надо постараться наладить с ней контакт. Как с […]

  • Как надо выбирать чулки? Как надо выбирать чулки

    Чулки из нейлона – это символ женского очарования и привлекательности. Еще с давних времен чулки были оружием женщин для соблазнения […]

  • Как надо стремиться к успеху? Как надо стремиться к успеху

    Для того, чтобы добиться успеха, надо четко знать, чего именно вы хотите в жизни. На пути к цели всегда возникают […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*